我在学习身心灵静修：Self Realization 自我觉悟

終於實現了一天足不出戶的願望。

過去幾個月都是不停的在奔波，為工作，為朋友，為家人。

卻忘了好好 #愛自己 ，和自己 #獨處 。

一天下來，做了頓飯，寫了段文字，讀了幾章書，也看了想看很久的韓國大片 #出租車司機   #ATaxiDriver 。一邊吃番茄湯鍋一邊看電影，真的太舒服了。距離上一次窩在沙發裡，應該有三個月了吧。

從星期一開始，心裡總是悶悶的，一直在尋找情緒的出口。星期二還悶出病，流鼻血了，中醫師說我像個孩子，熱氣到爆。拋開一切，用了一個晚上靜坐，挑出了潛伏已久的暗黑情緒，發現真的很對不起自己。#sorry

一直以來總把別人放在自己前面，以為這是愛的表現，但其實這一點都不偉大，反而自私得很。我毫不關心已經在吶喊的身體，也不理會壓抑已久卻說不出口的 "不”。

別人需要我就隨傳隨到，明明想休息卻跑去幫別人忙東忙西的，話到嘴邊又自己吞回下去, #FOMO 的扭曲心態讓我質疑自我價值。不斷地消耗能量卻來不及補給，殘缺的靈魂要如何再去付出再去愛呢？

今天拒絕了一切的聚會應酬附和，用完全屬於自己的 24小時，來愛自己多一點❤️明天我又會變回一條龍了🐉！

#為更愛自己 #SelfLove #SelfWorth #SilentContemplation #Mindfulness #SelfAwareness #SelfRealization 

藍毗尼 · Lumbini | 20171031

藍毗尼 Lumbini, 佛陀的出生地，距離加德滿都約四十分鐘的飛程。從加德滿都過來我們乘搭Buddha Air，一人要價USD111, 肉痛一下。關於在尼泊爾內陸飛行有一樣很有趣的事，提取行李的過程絕對不是你想像的簡單。沒有行李迴轉帶，都是靠人力把行李從機艙推過來，然後在櫃檯分發。乘客擠成一團對工作人員指指點點，啊那個是我的黑色的藍色的這個那個...一陣大混亂後其實大家都可以拿回自己的行李啊哈哈。

藍毗尼的行程是沒有行程。我們只有一個想要去的地方，就是Maha Devi Temple- 佛陀出生地，而且從酒店徒步三分鐘就抵達入口。因為早班機很累，一到酒店倒頭就睡，直到午餐時間才朦朦朧朧醒來。午餐也是一個挑戰。好不容易在一堆餐館裡選擇了蒼蠅比較少的一家，是的，“蒼蠅比較少”而已。坐在路邊不到五分鐘全身已經覆蓋一層沙了，想像我們吃飯的速度得多快才不至於吃進滿口沙啊。

在寺廟入口挑了一位會說英文的Tuk tuk車夫，其他不諳英文的一臉失望走開。和車夫聊天下來才知道他曾經在Penang Juru的一家工廠工作一年，但是手工不好所以沒辦法做下去。回來尼泊爾用馬幣一千多買了輛Tuk tuk討生活，今天咱們是他第一位顧客，所以原本要價Rs.1000的四人座的他只收Rs.500. 園區很大，由各國建立的新寺廟組成。我們直驅Maya Devi Temple, 其他的可有可無。只有Maya Devi Temple需要付費Rs.200 進入，我們在售票處探頭探腦找售票員，結果發現他悠閒地坐在長椅上和朋友聊天，太隨意了吧。

佛陀出生的Marker Stone被白色建築圍起保護，入內不得喧嘩和照相。大家有秩序的排成一列，輪流參看Marker Stone. 因為遊客不多，我們排了三次看了三次，連守衛都覺得我們怪怪的。建築後面據說是佛陀從母親右胳臂生出來的菩提樹下，還有洗澡的聖泉。樹下有很多僧侶，靠化緣過活。有位會說中文，看起來很有學問的僧侶遞過來三支香，交代我們圍繞菩提樹三圈祈福，香油錢隨意。看來這裡只有他一位有permission賣香喔。之後他還一邊為我繫上手繩一邊告訴我們佛陀出生的故事。我在樹下靜坐了一陣子，好像悟不出什麼道理，只有那顆Marker Stone的影像不斷出現，看來慧根有限。

Tuk tuk司機應該是第一次載到那麼愛逗留Maya Devi Temple的旅客(差不多一個多鐘頭哩)，所以跟著進來找我們，然後急急忙忙帶我們走其他寺廟，因為多數寺廟五點鐘就關閉了。我們告訴他it's ok，在外面瞧瞧就好我們不介意。Tuk tuk在園區裡奔馳，我們享受著涼風和滿臉的沙塵，直到夕陽西下。晚餐決定在酒店餐廳吃，不吃沙了。

注：若非虔誠佛教徒或特別雞婆如我們，可以skip掉藍毗尼。個人覺得這裡很悶很悶，去TripAdvisor看看老外的review就懂。

記 藍毗尼 · Lumbini | 20171031

#Nepal #Lumbini #尼泊爾 #藍毗尼 #佛陀出生地 #MayaDeviTemple

杜巴廣場 · Durbar Square | 20171030

加德滿都杜巴廣場 Kathmandu Durbar Square 是加德滿都最主要的景點。從塔美區徒步過去大約15－20分鐘，外國人門票 Rs.1000有點小貴，但看在修復維新2015受地震重創後的杜巴廣場，這票值得。廣場的前身是皇宮宮殿，四周建起的寺廟和小宮殿大約有五十座，各有風采。手冊上註明建築群歷史是從12－18世紀，尤其在17世紀 King Pratap Malla 朝代建設最多。

我們在售票處遇見了會說中文英文的導遊，一開始他開價Rs. 2000 一團，之後被Sandra 殺價成Rs.1500，厲害。解說一開始我們就覺得這導遊實在太強了啦，中英雙語流利還可以寫一手漂亮的中文字啊。他說他是眾多中文導遊裡的第一名，前陣子被選為中國國防部部長常萬全當全程導遊，有圖為證哩，強到爆。霎那覺得Rs.1500 太少了吧。

特別要提及的是難得可以一窺活女神庫瑪麗Kumari 的廬山真面目。現任活女神上個月才登位，今年才三歲。下午四點鐘，活女神廟擠滿了人，相機手機一律不被允許使用，活女神只會在窗口探頭讓大家看一眼。真的，就是一眼，全程只有20秒左右。活女神看起來和普通小女孩沒兩樣，因為年紀還小，由像是保姆的阿姨抱著，她的小手本能地抓住窗口的鐵支，好奇地向外窺探。這年齡的孩子正是需要和爸媽撒嬌的時候啊，被關在如牢獄般的空間生活，不能和外界接觸真的很心酸。我不禁懷疑這剝奪孩子童年的古老傳統是否該被廢除了啊?

另外一提的是這裡有座很奇怪的廟- 性愛廟。據說以前國王為了鼓勵人民生育而建造的。簷下樑上都是形形色色的性愛動作雕刻，雕工細膩且內容大膽奔放。細節嘛...我就不多述了 *暈啊哈哈*。

導遊還特別帶我們進入毀壞了的 Basantapur Durbar 參觀。這裡由中國提供援助，負責修復工程。我們在工地裡遊走，看見許多華人面孔的工程師，還有尼泊爾的巧手工匠專注在雕刻工作。據說旁邊的博物館由美國負責重修，聯合國包辦外面多數的建築，最裡面的兩間小寺廟則由日本修復。嗯，有專業導遊解說果然獲益不淺啊。

我們總共在廣場逛了兩個小時左右，直到天色開始昏暗肚子開始打鼓。希望下一次回來看見重建修復後的杜巴廣場。

記 杜巴廣場 · Durbar Square | 20171030

#尼泊爾 #加德滿都 #杜巴廣場 #Nepal #Kathmandu #DurbarSquare #Kumari#活女神

Lord Shiva 和妻子一起觀看人世間

純金打造的窗口

地震以前鐘樓每天早上會敲鐘一百零八下，意味驅散魔鬼。但現在暫停了。

仔細一看，屋簷下都是性愛圖像雕刻

美國修復博物館。聽說特朗普最近忙著應對朝鮮，所以還沒空開始施工，呵呵

柚木一柱擎天。導遊說另一半在地底有同樣長度。

這導遊超讚，誰想要聯絡可以找我喔 

博卡拉 · Pokhara | 201710227 - 20171030

博卡拉 Pokhara，海拔約826m，尼泊爾第二大城市。白天涼涼的，夜晚有點冷，但整體感覺挺舒服，像馬來西亞的金馬倫。雖然距離加滿德都才兩百公里，但路況不佳，乘搭小型貨車上來，費時八個小時左右，中間停留一小時吃午餐，還遇上前方交通狀況塞了半個小時。

一路上有許多的大型羅哩，而且每一輛都涂畫得繽紛色彩各有特色，很有趣。經過一些小鎮，每棟建築都用不同設計的磚塊堆疊而成，看得出城鎮裡的尼泊爾人挺創意。Tuborg 啤酒和 Ruslan Vodka 的招牌幾乎佔滿了所有商店，看來酒水很重要喔。偶爾會看見竹製的鞦韆在家門前，成群結隊的孩子們在陽光下嬉鬧著。一邊看看窗外的風景，一邊和朋友們聊天，不知不覺也就到了博卡拉。

博卡拉的大街有點像Phuket 的Kuta, 檳城的 Batu Feringghi- 典型的旅客聚集地，物價比加德滿都稍微貴一點點。除了Trekking以外，主要的活動包括觀賞日出，Lake Fewa 遊湖和極限運動等。這一次嘗試了雙人滑翔傘 Paragliding.

第一次的起飞不成功，被教练猛地扯回来，愣了一下。
他说：别急，等风来，风来了就要毫无顾虑地往前跑。

第二次风来了，我们步伐“不协调”地往前飞奔，结果是两边的后鞋跟都被教练踩脱，我用脚趾勾着鞋子潇洒地起飞，这姿态我自己觉得帅爆。飞上蓝天的那一秒钟我马上翘脚穿鞋子，很忙。想象如果鞋子掉进山谷是真的很好笑。

教练一直带我往上转，一直转一直转，直到我们飞行在大概三十顶滑翔伞的最顶端。二三十分钟左右的飞程，俯瞰费瓦湖，远眺安娜普尔纳山脉，还有几头老鹰和我们一起飞翔。

俯視大地的感覺向來都是震撼的，尤其對熱愛高空的我來說是個很棒的體驗。

如果这玩意儿是免费的，我应该会天天玩。

記 博卡拉 · Pokhara | 201710227 - 20171030

#Nepal #Pokhara #尼泊爾 #博卡拉 #Paragliding #滑翔傘

這張要大大張, 超級喜歡的啦!

在大街上策馬奔騰的少年

滑翔落地後的大合照

還有證書拿喔

滑翔之後需要喝一喝coca cola 來把肚子裡的風去掉,哈哈哈

超級棒的五星級酒店, 天氣好可以看見 Machapuchare aka  Fish Tail 山喔!

Sarangkot Sunrise · 莎朗閣日出 | 20171028

凌晨四點就前往海拔 1592m 的 Sarangkot 莎朗閣觀日出。在13℃ 的冷空氣裡健行約五十分鐘 (大多數都是梯級，比林明山還要容易走) 抵達 viewing point. 

人很多，擠滿了看台的邊緣。還好Sky 帶我們到一處比較幽靜且不被任何人阻擋的角落，才離開了恐怖的人群。看看腕錶，才五點三十五分鐘，距離日出還有四十分鐘呢。我急忙把背包裡的Oreo餅乾拿出來‘啃食', 對睜開眼睛就肚子餓的我，簡直是救了一命。

六點二十分左右，一輪火紅的太陽從壯麗的安纳普尔纳（Annapurna）山脉和鱼尾山（fishtail，又称圣女山) 努力的冒出頭來。之所以形容成*努力*，是因為雲層太厚了啦，和想像中的日出景致有點差距。大家爭相拍照，希望手機裏可以呈現比現實更完美的畫面，Po 上臉書收集多幾個Like 呵呵。我沒辦法拍到比現實完美的照片，直接放棄了，拍人比較好玩。

日出日落其實每天都在發生，在自己待著的城市裡也會有美得讓人意外的景色，只是我們都在不知不覺中錯過身邊的美好。

那一刻我突然想念林明山的日出和我家附近的日落。


記 Sarangkot Sunrise · 莎朗閣日出 | 20171028
#Sarangkot #Sunrise #莎朗閣 #日出 #Nepal #Pokhara #尼泊爾 #博卡拉 

Thamel · 塔美

走在塔美 Thamel 街上，熙來攘往的汽車和摩托車把滿地的沙塵揚起。

我用口罩掩著鼻子嘴巴，一邊在凹凸不平的路上奔走，一邊環視四周的商店。

一路上看見的多是外國人臉孔。這裡就像吉隆坡的Bukit Bintang，各式紀念品商店，服飾，茶葉，各國美食餐廳林立。幾乎每間店都有中文廣告牌，每個店員都諳中文，大家都努力地招徠最強購買力的中國人。

進入Thamel 特別劃分的步行街大家總算鬆了一口氣，這裡禁止車輛行駛，可以安心的逛街。和世界各地的旅遊區一樣，基本上可以殺價三十巴仙至五十巴仙左右。這方面我還是比較生澀，反而我家老闆蠻厲害的呵呵。

在 Thamel 區前後住了幾天，其實也不怎麼購物，買幾件褲子香支頌缽之類的。比較喜歡花費的反而是在Hotel 樓下的餐廳點杯 Masala Tea 來喝，香郁暖胃啊。

記 Thamel · 塔美

#Nepal #Kathmandu #Thamel #尼泊爾 #加滿德都 #塔美

塔美街頭

我住在 Hotel Utse, 很有風味的老背包旅館,不要要求太多,熱水有時候都不能用哈哈哈,但這家旅館有非一般的魔法喔!

最愛在旅館的餐廳喝 Masala Milk Tea

附近的 Gaia Restaurant, 推薦

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Hotel Utse 的早餐,這是西藏式早餐

塔美街頭

沙塵不是一般的多

我買了一個很有魔法的頌缽